00:00:02: Was ich Josiane Hosner und was ich dazu als Josiane von Quittenduft genannt habe, zum ersten Mal bei mir hat sie gemeldet.

00:00:09: Sie wusste nicht, wer ich war und hatte keine Ahnung vom Zyklus.

00:00:14: Und sie fand, dass er an Andrea mal erklärt, wie der Zykulus eigentlich funktioniert und warum das Ehr unseres Lebens als

00:00:21: Frau

00:00:22: wahnsinnig stark beeinflusst.

00:00:24: Ich habe von ihr gelernt, warum es nicht nur ein Jahr oder vier Jahreszeiten hat sondern auch ... unseren weiblichen Zyklus.

00:00:31: Es gibt Frühling, da ist man beschwingt und es geht ihm gut!

00:00:34: Es gibt der Sommer, hier wird alles ein bisschen heisser... ...es gibt den Herbst, da wird man wieder etwas müder und es gibt den Winter.

00:00:41: Und da will man einfach gar nichts machen.

00:00:43: Das Zykuluswissen ist übrigens nicht nur für uns Frauen mega wertvoll sondern vor allem

00:00:49: auch

00:00:49: für euch Männern.

00:00:50: Die können nämlich nachher sich darauf vorbereiten was aufs zu kommt und wenn das vielleicht besser wäre wenn sie sich ein bisschen zurückziehen.

00:00:58: Wir wünschen euch viel Spass mit den Folgen, die wir finden.

00:01:01: Die muss man gehört haben!

00:01:02: Darum präsentieren wir es euch im Rahmen unserer Sommerserie.

00:01:16: Das ist mal ehrlich – der Podcast!

00:01:29: Josiane, merci vielmals, dass du dir Zeit genommen hast.

00:01:32: Lustigerweise sind mir das Beide am Menstruieren.

00:01:35: Und in dem Moment, als ich das gesagt habe, findet das wahrscheinlich schon rund neunzehn Prozent von allen Leuten, die zulassen grusen.

00:01:42: Warum ist das so?

00:01:45: Das hat ganz viele verschiedene Gründe.

00:01:46: Das eine ist einfach, dass man über die Menstruation nicht redet.

00:01:50: Die gibt es nicht!

00:01:51: Über diese müssen wir nicht reden.

00:01:53: Diese ist tabu und sie ist sehr oft mit Scham, Schmerz und Ekel behaftet.

00:02:00: Es gibt sehr viele verschiedene gründe, warum das so ist.

00:02:03: Und da kann man eine ausflugige Geschichte machen, dass das einfach unterdrückt worden ist im Sinne des Frauen... Soll immer gleich funktionieren.

00:02:16: Man darf das an einer Frau nicht anmerken.

00:02:19: Es ist ein Heiklsthema, wo die Frauen wie einen Mann Angst haben.

00:02:30: Dabei gibt es eine normale biologische Funktion von einem gesunden Körper.

00:02:36: Wir reden miteinander, weil es Menstruationen gibt und einen weiblichen Zyklus gibt.

00:02:42: Das wären wir alle zusammen nicht hier.

00:02:44: Das ist so, genau.

00:02:45: Ich habe gestern meinen Partner gesagt, dass ich mit dir den Podcast aufnehme und habe auch Bock.

00:02:50: Ja, weisst du?

00:02:50: Wir haben über die Men's und dann hast du so etwas ein.

00:02:53: Und jetzt musst du aufpassen, das darfst nichts sagen weil sonst wäre ich nämlich gar nicht da und deine drei Kinder geben es ohne ihn.

00:02:59: Dann hat er gefunden ja, das stimmt!

00:03:01: Und hier ist in deinem E-Book, hast du mal ausgerechnet wie viel Däge, dass man als Durchschnittsfrau Ungefähr menstruiert.

00:03:10: Und das sind zwei Tausend, Zweihundert Tage im Leben.

00:03:14: Vierhundertfünfzig-Zückeln lang.

00:03:16: Jetzt zwei tausende, zweihundert Tag, das ist ja mehrere Jahre eigentlich wenn wir es zusammen fassen.

00:03:24: Wie absurd!

00:03:27: Ist es denn, dass wir etwas, was wir mehrere Jahre im Leben damit verbringen?

00:03:32: Einfach aus unserem Alltag wei...

00:03:35: wei

00:03:35: wegstreichen?!

00:03:37: Ja, das ist richtig geworden.

00:03:38: Es ist enorm absurd und es ist v.a.

00:03:42: nicht nötig.

00:03:43: Wir können eine Menstruation oder einen weiblichen Zyklus so gut in unseren Alltag integrieren, dass für uns ein Vorteil ist, dass wir das haben.

00:03:52: Also, da

00:03:59: wäre jetzt die meisten und ich muss dich fragen... also jein?

00:04:03: Es fällt dir schon an damit ... PMS hat z.B.

00:04:08: das Bremenssturelle-Syndrom, der zum Teil einhergeht mit einer Hesse war und vielleicht mit einer gesteigeren Aggression.

00:04:16: Das heisst, da leidet ja schon mal mein Umfeld darunter.

00:04:21: Ganz viele Leute haben extrem Schmerzen während der Menze.

00:04:25: Man ist müde, man ist ... Ja, lustlos zum Teil auch.

00:04:31: Ich finde, dass das Beifluß dieses Lebens sehr stark

00:04:35: ist.

00:04:35: Das ist korrekt.

00:04:36: Es beeinflusst uns noch viel mehr, als wir uns das bewusst sind im meisten.

00:04:42: Ja, du hast recht!

00:04:43: Wie kann ich davon reden, dass etwas wehtut oder sich nicht gut anfühlt?

00:04:49: Wie kann man davor sprechen, dass es etwas Positives ist?

00:04:51: Ich meine natürlich nicht, dass ein Positiv ist, dass eine Frau leidet... ...oder ihr Umfeld leidet, wenn sie einen rachen Tag

00:04:58: hat.

00:05:01: Spannende ist, was darunter leidet.

00:05:03: Was steckt dahinter?

00:05:04: Wieso sind wir vor den Tagen so gereizt?

00:05:08: Warum sind wir dann so beschissen drauf?

00:05:10: Was stört uns denn?

00:05:13: Oder nachher führt euch das zu der Frage, was brauchen wir denn?

00:05:17: Was wäre gescheiter in dieser Zeit?

00:05:19: Und dort ist mein Ansatz, wo ich einfach fühle.

00:05:23: Dort wird es nachher enorm spannend!

00:05:27: Wir Frauen sind nicht immer gleich... Wir sind nicht immer gleich drauf.

00:05:33: Und wir haben aber den Anspruch an uns selber und die Gesellschaft hat den Anspruch leider auch, dass wir stabil sind.

00:05:40: Sieht das jetzt emotionalstabil oder arbeitkonstant?

00:05:45: Immer gleich darauf mit den Kindern.

00:05:48: Die Leute um uns herum, inklusive mir selbst, haben es gerne wenn wir

00:05:52: mögen.

00:05:53: Das ist so der Ding.

00:05:54: Eine Frau hat zu mögen also eine Frau hat früher ihre zwölf Kinder geboren Und das könnten wir doch immer noch gleich machen.

00:06:02: Wenn man es jetzt einfach auf die heutige Zeit adaptiert, oder?

00:06:06: Ist ja aber auch so, also

00:06:12: exklusiv.

00:06:12: Es ist einfach eine Frage... Da machen wir riesige Abstriche, wenn wir so leben!

00:06:16: Es ist ganz extrem mit Zahlen von Erschöpfungsdepressionen zunehmend.

00:06:21: Die steigen in der Schweiz und überall.

00:06:25: Das hat mitunter einfach ein Zusammenhang zu meiner Meinung und meine Erfahrung mit den letzten paar Jahren, in einer Arbeit auf diesem Gebiet.

00:06:34: Und mit X-hundert Frauen, die ich diese Themen durchbegleite.

00:06:39: Wir Frauen kennen uns nicht mehr wirklich.

00:06:43: Kein Weis, was ein weiblicher Zyklus ist.

00:06:46: Nur eine Weis an welchem Zyklestag sie heute gerade ist oder wie man das aussen findet überhaupt.

00:06:53: Und das Ding von Aufrechterhalten, der Kontinuität, wie wir im Alltag zu funktionieren haben, ist auch ein Anstrengend.

00:07:09: Unsere Welt ist anstrengender und unsere Ansprüche sind anstregender.

00:07:13: Aber unsere Ansprüche an uns selbst sind aber auch sehr, sehr anstreggend.

00:07:20: Wir haben es nie gelernt, dass es noch andere Art gibt.

00:07:23: Das vertelt uns niemanden.

00:07:26: Niemand in der Schule erzählt, wahrscheinlich kein Mutter.

00:07:30: Ja, das gehört alles noch unter diesem Radar von dem Tabu-Thema.

00:07:35: Aber dann erzählst du es doch hier jetzt mal!

00:07:39: Ja, mega

00:07:40: gerne.

00:07:41: Weil du sagst ja... Dein Motto ist eigentlich It's Bloody Brilliant!

00:07:45: Also du bist auch ein Folder-Mens-Fan und du siehst eigentlich auch in der Menstruation.

00:07:50: Wenn ich das richtig verstanden habe, siehst du eigentlich so eine Urkraft von uns Frauen?

00:07:55: Ist das richtig?

00:07:56: Absolut, absolut.

00:07:58: Aber für das müssen wir eben zuerst mal darunter schauen.

00:08:01: In meiner Meinung nach ist eine Frau nicht auf dieser Erde, die jeden Monat einmal lieben muss.

00:08:09: Ich bin der Meinung, dass eine Menstruation schmerzfrei sein kann.

00:08:13: Klammern auf, es gibt selbstverständlich Frauen mit Unterleibsbeschwerden, die das absolute Hempfung in einer Kologin gehören.

00:08:23: Auf jeden Fall!

00:08:24: Aber das ist ein ganz kleiner Teil.

00:08:27: Der grosse Teil von den Frauen könnte durch die Menstruationsschmerz frei sein.

00:08:37: Wie soll ich sagen?

00:08:38: Mit einer neuen Gehirn, der PMS-Zeit entgegenblicken.

00:08:45: Das ist ein grosser Schere.

00:08:47: Ich muss viele Frauen monatlich erleben.

00:08:50: Aber ich kann sonst mal von vorne anfangen ... Ja gerne!

00:08:54: ... weil jetzt habe ich von hinten angefangen.

00:08:57: Ich fange

00:08:58: von vorne an.

00:08:59: Du musst den Zyklus erklären.

00:09:01: Genau.

00:09:02: Zykuls Tag eins.

00:09:04: Das war der erste Tag für die Menstruation.

00:09:06: Also das Blut kommt, dann ist der Zyklus Tag eins.

00:09:09: Meine Mensch hat zum Beispiel gestern angefangen.

00:09:12: also bin ich heute am Zykulus Tag zwei und so gehen wir nachher bis zu den nächsten Menstruationen durch all diese Tage.

00:09:20: Und ein Zykuls Länge ist plus minus achtundzwanzig bis dreißig Tage.

00:09:24: es gibt kürzeris gibt längere aber das ist so ein Durchschnittswert.

00:09:28: In diesen ungefähr achtund zwanzig Tagen fühlen wir uns nicht immer gleich.

00:09:34: Das ist eben das Schöne, dass es ein Vorteil ist.

00:09:39: Du bist jetzt zwar in einem Land, wo man die Vier-Jahresseite nicht zu merken, aber da ... Es geht

00:09:45: doch!

00:09:46: Es ist ja

00:09:46: schon

00:09:48: fertig.

00:09:49: Also, Vierjahres-Seiten sind das beste Beispiel zum das ganz einfach erklären.

00:09:55: Im Winter ist Winterschlaf.

00:09:57: Da stellst du dir einen Baum vor und im Schnee hat kein Blätter mehr oder weniger nützerbaum.

00:10:03: Der Winter ist die Menstruation, das Bein der Menstruations.

00:10:08: Also Klartext heisst es ausruben und im Winter nichts machen.

00:10:13: Dann kommen diese Säfte langsam wieder zurück, Blätter sprüssen – also es gibt ja die ersten grüne Blättchen, es gibt Knöspen, die Blühmalen kommen.

00:10:23: Das ist so das Aufblühen nach den Männern.

00:10:25: Es gibt sehr viele Frauen, die sagen, jetzt geht's mir wieder gut vorbei.

00:10:29: Ist das eigentlich vorbei?

00:10:32: Und danach hat er einfach Frühlingserwachen oder kann sich wirklich so anfühlen im Körper.

00:10:37: Und dann kommt auch diese Hitze vom Sommer, da schon die Hitzung der Einsprung

00:10:43: rauscht

00:10:44: auf Sexualität ist viel grösser das Leben geht farbiger es wird spannender andere Menschen sind plötzlich total interessant.

00:10:56: Und nachher, wenn du wieder in die Natur zurückgehst oder das ist so die Bäume, die reichbehangen sind mit Früchten und eben alles ist im Saft.

00:11:04: Nachher kommt die Zeit

00:11:06: vom Herbst.

00:11:07: Im Herbst wird es noch mal eine schöne Farbung an den Bäumen aber Blätter fallen und es gibt dann eine Klarheit in der Luft.

00:11:14: Das heißt vielleicht auch schon einen unheißen Tag oder eben nach einer heissen Jahreszeit wieder einmal einen kapistalklaren Herbstmorgen?

00:11:21: Ja, jetzt kann ich wieder schnufen.

00:11:24: Mega cool!

00:11:25: Oder wenn die Berge gehen, erlaubt man das manchmal auch?

00:11:28: Und der innere Herbst von der Natur repräsentiert den inneren Herbst, diese Zeit vor der Menstruation, die hat über den Trocken- oder PMS-Tag.

00:11:40: Das ist der innene Herbst und nachher fängt es wieder von vorne an.

00:11:44: Da kommt wieder der Innerwinter und wieder die Menstruations.

00:11:48: Wenn du sagst, der innerer Herbst ist eine Zeit... Man könnte auch noch sagen, dass die Dreckentage, die man mit außen nennt oder eben diese zu dem Drachen, die ich glaube, ehrlicherweise auch werden.

00:12:04: Dass man dann halt vielleicht auch wie Sachen loslässt oder wegsteht, wo man nicht mehr will?

00:12:12: Oder ist das einfach ... Oder ist es mehr so ein Moment, in dem man vielleicht muss aufpassen, dass man Leute und Sachen weggesteht, ohne dass man sie möchte?

00:12:23: Das ist mega spannend.

00:12:24: Ja, du hast es sehr gut erkannt.

00:12:26: Es gibt viele Schichtungen.

00:12:27: Eine, die dich selbst schon bemerkt hat, sind physische Aktivitäten.

00:12:32: Es ist so lustig wie viele Frauen in diesem inneren Herbst putzen.

00:12:37: Putzen?

00:12:37: Wie ein Blöd!

00:12:38: Putten, ausmisten und all diese Kleider wegheben.

00:12:44: Das ist wirklich lustig... So viele Frauen fällt die Zeug auf, was im Haushalt umsteht oder irgendein Gerät kaputt ist.

00:12:52: Oder ein Lampen, das nicht mehr geht und es ist so oft kurz vor den Menschen.

00:12:58: Das ist wirklich so!

00:12:59: Und nachher hast du ... Das sind all diese Aktivitäten im Alltag.

00:13:05: Was man natürlich vorsichtig war oder aufpassen ist, dass man nicht andere ... einfach die ganze Zeit anschnaut.

00:13:13: Also ich habe zu meinen Kindern auch schon gesagt, in meinem inneren Herbst sind mal ein

00:13:17: bisschen normal

00:13:18: und ich meine diese Kinder waren nicht abnormaler als sonst, oder?

00:13:23: Das ist das bin ich.

00:13:25: Und nachher geht es eben zurück zu den Frauen.

00:13:28: Selbstverständlich kann man die meisten Streit mit dem Partner in diesem innerer Herbst haben.

00:13:33: Aber es ist auch wieder spannend, warum... Was ist denn anders im Inneren Herbeste?

00:13:39: Das ist so ein hoher spannender Fall.

00:13:42: Und in diesem inneren Herbst haben wir einen No-Bullshit-Zeit-Einbaut überholt und das ist ein riesengroßes Geschenk, das eigentlich einfach ist.

00:13:54: Wir haben keine Ahnung was das in uns macht.

00:13:57: Wieso wäre das Einbaut hätte?

00:13:59: Warum dass wir das haben, weil wir das brauchen können oder?

00:14:05: Du kannst mal vorstellen im grossen Konzern gibt es meistens eine Qualität zu kontrollieren Und die innerherbst, das ist unsere persönliche Qualitätskontrolle.

00:14:14: Merken wir alles, was uns nervt?

00:14:16: Alles!

00:14:17: Es kommt uns alles in Sinn und es ist unanstrengend.

00:14:21: oder zu unserem Alltag.

00:14:22: Ich meine, da steht dein Mann von dir, der sonst noch ein cooles Typ ist, den du letzte Woche an sich fährst, weil sie der Einsprung war... ...und jetzt merkst du gerade alles, wie dich nervt einem.

00:14:32: Du merkst aber auch alle so, wie du den Kindern nervst.

00:14:35: An deinem Job, an deinem Haus und vor allem an dir selber.

00:14:39: Das ist hoher Streng.

00:14:42: Und das bricht einmal so über uns Frauen ein und mit dem wissen wir nichts anzufangen, mit dem können wir nicht umgehen weil wir es nie gelernt haben und weil uns nie jemand etwas über die Oße erzählt.

00:14:55: Und dass ist eine recht verzweifelte Situation auch.

00:15:01: Wir sagen viel von meinen Kursfrauen ich will nicht so einen Drachen sein oder ich war wieder so gemeint zu meinem Mann Und es tut eine Ulleid.

00:15:12: Ich kenne das von mir auch aus, Situationen.

00:15:15: Aber mit ein paar Jahren lang so zügliches Leben, eben mit den inneren vier Jahreseiten wissen wir, wo man ist in diesen ... Das hat das wahnsinnig entschärft.

00:15:25: Also ich finde mittlerweile lebe ich also nicht meine Mestration und da kommt der Innerfrüh liegt, dann kommt der Einsprung, der Innersummer... Ich freue mich mittlerweile auf den Innerherbst!

00:15:37: Es ist immer der, den mir irgendetwas aufzeigt.

00:15:41: Und nachher kann ich anhand von dieser Information etwas in meinem Leben optimieren.

00:15:47: Das ist recht cool!

00:15:49: Schreibst du das dann auch auf?

00:15:54: Ja, ich schreibe es nicht immer ganz konsequent auf.

00:15:57: Immer finde ich es sehr anstrengend.

00:16:01: Aber ich schreibe es so oft wie möglich auf und zum Beispiel ... Ich habe über Jahre in diesem inneren Herbst immer gemerkt, dass mich das Thema Geld nervt.

00:16:13: Es bringt mich auf die Palme und zwar sagt es meine eigene finanzielle Situation, sagt es das komische Gefühl, was wir von der Mannschaft haben und Frau Kind und Haushalt und kein eigenes Geld gehört zu beideten oder einfach so ein ganzes Geldgenuss, den man hat, wenn man nie darüber spricht wenn man keine Vorbilder kennt, die sich aufzeigen können wie man das regeln könnte.

00:16:42: Nach wirklich Monaten langen von dem Geldthema, der so aufgepluppt ist, kann ich in den letzten paar Jahren darüber jammern und diese Situation nicht gut finden.

00:16:54: oder ich kann mich auf die Suche machen was dieses Thema auf sich hat.

00:16:58: Und so kann man es mit jedem Thema machen.

00:17:00: Ich habe mich nachher auch schon Frauen mit der ersten zwei, drei Kurswoche von meinem Online-Kürs gefragt.

00:17:07: Ja, soll ich mich jetzt an meinen Mann trennen?

00:17:09: Dann herrscht mich immer in meinen inneren Herbst!

00:17:13: Ist das so?

00:17:14: Nein!

00:17:15: Es gibt noch ganz viel Zwischenstufen.

00:17:18: Also es ist nicht nur ... Es ist alles super und ich muss jetzt gehen.

00:17:23: Sondern brauchen die Informationen wie einen innerer Herbst bringt, um herauszufinden.

00:17:33: Wenn du siehst ... Jetzt haben wir über den Herbst geredet und über die Inneren Qualitätskontrolle gerede.

00:17:41: Das ist ein super Bild.

00:17:42: Man kann sich vorstellen, wie jemand durch das ganze Wesen läuft oder wie man findet, dass es nicht gut ist.

00:17:47: Hier muss noch besser sein und das ist noch nicht optimal.

00:17:50: Gehen wir euch eine Jahre Zeit weiter?

00:17:54: Wir sind im Winter.

00:17:58: Und was passiert dann?

00:18:00: Im Winter sind wir am Menschen traurig.

00:18:02: Wir können das schon als Tätigkeit anschauen.

00:18:07: Unser Körper macht etwas, unser Geist auch eine Art.

00:18:13: Wir sind ein wenig im anderen Zustand.

00:18:17: Was merkt man oft daran, dass wir in dieser Zeit sensibler sind?

00:18:22: nach dem Wasser gebaut?

00:18:25: Nachrichten fahren anders ein ... wenn man menstruieren ist, gerade wenn etwas Schlimmes auf der Welt passiert.

00:18:35: Oder auch in der eigenen Familie.

00:18:38: Ein

00:18:39: Bescheid über eine schwere Krankheit oder ein Todesfall in einer eigenen Familie ist während der Menstruation ein Stück krasser zu spüren oder fühlen?

00:18:50: Genau!

00:18:53: Unser Körper verlangt nach mehr Ruhe während der Instruktion.

00:18:59: Und das geben wir in den wenigsten Fällen, dass es ein Körper gibt und er ruft.

00:19:06: Hallo?

00:19:07: Bitte Ruhe!

00:19:10: Vor kurzem habe ich ein Buch gelesen, das heisst The Red Tent – Das rote Zelt.

00:19:17: Es geht um einen Stamm, der zur biblischen Zeit gelebt hat.

00:19:25: Es kommen auch zum Teil biblische Figuren vor, aber das finde ich gar nicht so relevant.

00:19:28: Für mich war es recht relevant davon, dass es eigentlich um die Sisterhoods und um das Frauenband ging, wo sich die Frauen gegenseitig gestürzt und ihre Weisheit weitergegeben haben.

00:19:42: Sie machten das immer, während der Zeit der Menstruation alle zusammen ... zur gleichen Zeit menstruiert.

00:19:50: Sie ging immer in ein rotes Zelt, kog sie dort auf den Strohbüschel und fließte das Blut raus.

00:20:01: Gut, sie musste alles selber vorbereiten.

00:20:03: So war es dann nicht.

00:20:04: Aber während dieser Zeit mussten sie nichts kochen oder machen.

00:20:08: Sondern sie hatte wie zwei bis drei Tage zu einfach sein.

00:20:14: Ja?

00:20:15: Das ist nicht eine fiktive Geschichte, sondern das beruht auf die Anzeichen.

00:20:21: Und anscheinend ist es wirklich etwas ... Wir haben das einfach verloren?

00:20:26: Ja,

00:20:27: das wurde weggemacht von uns Frauen.

00:20:31: Es gibt ganz viele Luftzeichnungen der indigenen Kulturen, indianischen Kultur und Indie-Kultur.

00:20:39: Die menstruierenden Frauen sind wahnsinnig weise!

00:20:42: Sie sind wahnsinnig intuitiv, darum sind wir auch sensibel.

00:20:46: Und das wurde in den indigenen Völkern immer als grosser Vorteil angeschaut, weil die Frauen sie zum Träumen und Visionieren haben und mit dieser Weisheit, die aus einer Menstruation zurückgekommen sind, am Volk dient.

00:21:07: Also es ist nachher ... Es war ein schöner Zusammenspiel von den Frauen, die gesagt haben, dass sie unserem Stamm, unserem Volk das und das gut machen.

00:21:20: Die Männer konnten es umsetzen.

00:21:23: Das ist ein Gleichgewicht zum Mann und Frau nachher dunkler.

00:21:28: Und das ist nicht der Mann, sondern der Stärker oder der Chefstammer überhaupt.

00:21:35: Das war wirklich mein Gleichgewichte.

00:21:40: Genau, eine Frau ist gekocht worden.

00:21:42: Die Kinder haben andere betreut.

00:21:44: Das ist alles ... Und ich habe das Gefühl, manchmal dunkle zu mich, wenn eine Frau so etwas gehört, dann ist es wie ein Überresten an Erinnerung an das.

00:21:54: Ich glaube noch in uns drin.

00:21:58: Weil das berührt immer wahnsinnig viele, auch wenn man über diese Themen spricht und es gibt Frauen, die bei so etwas mit Tränen ausbrechen wollen, weil sie einfach finden ja... Und was machen wir hier eigentlich?

00:22:09: Wieso leben mir so seltsam, oder?

00:22:12: So ein Stachsgegenang und eine solche Highlight-Zwelle schafft.

00:22:18: Ich glaube, die Bund ist einfach so gross in dieser Zeit ... Also auch die pleierende Müdigkeit, ich glaube das haben fast alle Frauen, die nicht wahnsinnig Schmerzen haben, aber einfach diese Müdigkeiten um einen Wett am liebsten den ganzen Tag im Bett liegen und die Fernsehen schauen oder lesen.

00:22:40: Mir geht es so, ich habe es noch nie gemacht, daran muss ich sicher nicht mehr in die Kinder

00:22:43: haben.".

00:22:45: Und das wäre ein Gescheitste, was wir machen können – und zwar auch für die Familie!

00:22:53: Jetzt ganz kontrovers.

00:22:54: aber wenn wir Töchter haben, wo sie sehen, dass das möglich ist... Weil es den Mutter gut tut, weil die Mutter nachher gestärkt aus einer Menstruation rauskommt.

00:23:08: Wenn der Partner merkt, sie braucht ihre Rückzug und ihre Ruhe, dann ist sie wieder für uns hier nachher schon zuviel Stunden.

00:23:18: Das sind Sterne, die Töchter und Söhnen sehen, dass man das so machen könnte.

00:23:28: Es folgt zu mir wahnsinnig gut in einem Familiengefüge.

00:23:32: Aber es funktioniert nicht in unserer Gesellschaft, in unserem Welt oder in unseren Arbeiten.

00:23:37: Wer kann das schon?

00:23:38: Oder

00:23:39: wird da nicht unsere Köpfe?

00:23:42: Ist nicht doch etwas unsere Köepfe?

00:23:43: Natürlich ist

00:23:43: sie uns eine Köpf!

00:23:44: Es sagt mir fast jede Frau unmöglich.

00:23:46: Josiane, du erzählst mehrere Geschichten.

00:23:48: Das kann man nicht machen.

00:23:50: Man kann kein Pausen machen während der Mensen.

00:23:54: Ist mir manchmal auch nicht wahnsinnig freundlich antworten, also mal ich das immer sehr freunde formulieren.

00:23:59: Aber man könnte entweder die Zwei-Tausendbeihundert Tage durch Jammeren und das Entscheiß finden und finden die anderen sind alle geschuldet um im Zustand oder wir können schauen wie man schlau sein kann und uns das einrichten könnte.

00:24:16: Und es könnte manchmal enorm praktische alltagstaubliche Sachen sein!

00:24:21: Ich habe z.B.

00:24:21: angefangen in einem einsprünglichen Kochschuh, den ich finde, das ist etwas goldreicher.

00:24:26: Da kann man noch mal die Pfanne nehmen und dann noch einmal eine.

00:24:29: Man kann auch schnell in den Laden sausen und noch etwas Kaufhafen vergessen haben.

00:24:33: Das ist alles kein Problem!

00:24:35: Ich habe angefangen, doppelte Portionen zu kochen, vorkochen oder in die Frühe zu tun.

00:24:40: Dann hat sich das bei uns so einbürgelt.

00:24:42: Am ersten Tag der Menschkocht entweder mein Mann ... oder ich teils auf und er hocht es dann?

00:24:50: Oder ich tue die vorgehochte Bach-Nilasagne in den Ofen.

00:24:54: Und hock in der Zeit, wo ich nicht in den Hoch ist hier auf das Ofen und mache überhaupt nichts.

00:25:02: Das ist wirklich ein Ding von ... Wir könnten einfach sagen, dass es nicht möglich ist.

00:25:07: Also das haben wir eine grosse Eigenverantwortung im Leben.

00:25:12: Ich finde auch eine Verantwortung.

00:25:14: Wirklich auch uns nicht Töchteren gegenüber.

00:25:17: Wenn wir wollen, dass sich für sie etwas ändern und ihre Weiblichkeit oder ihre Körper ernst nehmen und wahrnehmen, dann ist es wertvoll zu meinen Sonnen auf der Weg.

00:25:36: Man muss ja auch nicht ein Riesenpararrund ummachen.

00:25:40: Ich finde, man muss nicht in jedem Facebook-Post oder Instagram schreiben.

00:25:44: Ich bin am Mainstreuer.

00:25:47: Man kann selbstverständlich, für mich ist das kein Tabu und ich mache es manchmal.

00:25:52: Ich finde man muss es nicht wahnsinnig reizerisch oder schrägerisch so machen.

00:25:56: Aber gerade im Rahmen der Familie kann man einfach sagen ... Hey!

00:26:00: Ich habe Men's oder man kann auch etwas anderes Worten finden.

00:26:05: Das Wort Montag.

00:26:08: Ich nehme es klickmütlich.

00:26:10: Das heisst, manchmal gehen wir in die Bibliothek vor den Mens, denn dort kommt man im Sinn, dass Bücher gerade alle ablaufen.

00:26:18: Stimmt!

00:26:19: Genau, Qualitätskontrolle

00:26:20: bis ... Ja, absolut.

00:26:24: Und nachher ist eben die gewöhnliche Zeit mit halt hunderttausend Geschichten zu erzählen.

00:26:29: Klar, es ist nicht super oder mega spannend für mich und ich wäre in dieser Zeit vielleicht auch gerne alleine, aber ich hocke.

00:26:37: Ich würde nicht wüschen und sterben, saugen oder alles andere auch noch.

00:26:42: Das waren meine nächsten Fragen.

00:26:44: Du kannst dir vielleicht mit deinem Partner absprechen.

00:26:47: Jetzt die Kinder ... Du hast drei Kinder?

00:26:53: Ja.

00:26:53: Und sie sind

00:26:54: wie alle?

00:26:54: Wir sind vierzehn, sechs Jahre und vier Jahre.

00:26:57: Genau!

00:26:58: Aus Egeterfahrung muss ich sagen, dass die sechs-jährigen und die vierjährigen, wenn man denen sagt, ihnen müssen wir es jetzt etwas gemütlich machen Ist das nicht etwas, was ich wahnsinnig darauf rücksehe?

00:27:10: Das ist korrekt.

00:27:11: Ja ja, das ist es auch.

00:27:13: Ich finde es einfach lässig, dass man dort ... Die kannst du noch an Ihrem Zipfel neu geirrpacken von... Es geht um die Sechsjährige, der weiss wie man einen heissen Gakko macht.

00:27:26: Und dann sagt er, hey weisst du was?

00:27:28: Ich habe gerade meine Montage und haben ihr auch Lust auf das Gakco?

00:27:34: Und wissen Sie denn auch, wie man es machen soll?

00:27:36: Ist wäre es so mal probieren zu können, dass ich aufs Offen habe, und ihr macht das?

00:27:40: Ja.

00:27:40: Dann sind diese dafür und flammen!

00:27:42: Also weisst Du einfach so Sachen, die ein bisschen symbolisiert für sie... Sie haben eine Mischung zwischen den Beeren, etwas mehr Verantwortung.

00:27:51: Und der Grund darf wirklich sein, nicht einfach du bist ein bisschen müde sondern du bist am instruieren, dass sie das wirklich schon, dass die Beziehungen dazu überkommen.

00:28:00: Aber ich finde wir haben immer so ein Bild von dieser schlechten Laune und selbstverständlich wenn ich Schmerzen habe und Kinder schreien und ich will etwas Zeit für mich, dann habe ich auch keine allerbeste Laune oder?

00:28:13: Vielleicht würden wir es schaffen, um dieser Menstruation einen neuen Touch zu geben von der Selbstliebe und der Self-Care.

00:28:22: Von einer gemütlichen Zeit, von einer ruhigen Zeit... Von einer Zeit, in der man mich nicht am Abend nahm, dreimal hintereinander.

00:28:29: Irgendwann geht jemand heran, weil eine Sitzung ist abgemacht oder so.

00:28:33: Und einfach eine häusliche, ruhige Zeit.

00:28:36: Ich male viel mit meinen Kindern in diesen Tagen.

00:28:39: Ich kann nicht in diesem Sinn malen, aber ich komme einfach mit.

00:28:44: mit Wasserfarben und kitzeln irgendetwas vor mich an.

00:28:48: Und das tut einfach gut, weil es ist nichts, was mein Hirn nicht braucht.

00:28:54: Ich kann etwas ausruhen während dem ...

00:28:57: Wir haben aber beide die Situation, die auch das Glück, dass wir selbstständig und frei können arbeiten.

00:29:06: Das geht natürlich überhaupt nicht allen so oder?

00:29:10: Diese Mutter oder diese Frau, die am Morgen um sieben oder halb acht muss anzudanzen und den ganzen Tag voll Sitzungen hat.

00:29:18: Und noch hier und dort was macht sie?

00:29:22: Das ist eine ganz gute Frage!

00:29:24: Es sind wirklich ein anderes Paar Schuhe als selbstständig.

00:29:29: Was so eine Frau machen kann, ist dass sie auf der einen Seite mit ihrem Körper in dieser Zeit sanfter umgehen.

00:29:41: Im Sinne von, man kann einmal flache Schuhe anlegen zum arbeiten.

00:29:44: Man kann vielleicht auch mal anstatt einen präger BH haben oder vielleicht mal eine... und ich weiss gar nicht wie die anderen heissen, aber diese ohne Bügel.

00:29:54: Genau

00:29:55: irgendwie so.

00:29:56: Einfach etwas Luftigeres anlegen.

00:30:01: Wir können die Mittagspause alleine verbringen und dann mit den Arbeitskollegen Man kann nach dem Schaffen nicht mehr auf den Trink mitgehen, sondern sagen heute nicht.

00:30:12: Und man kann v.a.. Also dort ist bei sättigenden Situationen finde ich es ganz wichtig, dass man so rundherum besser gestaltet.

00:30:19: Wenn wir immer zum Beck gehen, sie sandwichen und posten über den Mittag um das im Stahl, im Laufen noch jemand einzusetzen, ob man vielleicht wirklich von Hause eine Heise-Suppe mitnehmen kann und halt auch nicht aus einer Bank noch jemand... wenigstens fünf Minuten an den Hocken und das Essen.

00:30:39: Einfach so ein bisschen das Rundum basteln, und dann halt einfach ... Dann bin ich etwas fähig, weiss es ist immer etwas schwierig, aber die eigene Situation wirklich ganz ehrlich anschauen.

00:30:53: Ist mir wirklich ungerne in diesem Job?

00:30:56: weil man fühlt sich respektiert und auch wohl in seiner Haut.

00:31:00: Und ich beziehe das jetzt wirklich auf die Menstruation, während der Menstruations merkt man sehr oft auch, es tut mir gut, da wo ich bin.

00:31:08: Und ja, dass man das halt vielleicht nicht in Schmerzmedikament ertränkt, diese Frage.

00:31:16: Also... Das hat sich gespürt?

00:31:19: Ja!

00:31:19: Und gelb ist es darum eigentlich.

00:31:21: den Zyklus beeinflusst fast alle.

00:31:25: viele Bereiche vom Leben.

00:31:26: Und wenn man sich natürlich sehr grosse Fragen dann plötzlich stellt, nur weil man jetzt ein Mensch trauern ist, dann wird es plötzlich zu einer Sache.

00:31:35: Aber das Schöne ist dass diese Überlegungen oder die Fragen bin ich am richtigen Ort mit Leuten um mich herum gut sind so, dass ich mich selber kann sein einfach all diese Fragen dass sie immer einem selber dienen fürs eigenes Leben.

00:31:55: Ich glaube es ist noch ganz wichtig, wenn es euch nur hier an dieser Stelle ist.

00:32:01: Aber zu sagen, dass es okay ist zum ansetzen und das ist okay zum Anliegen.

00:32:09: Man muss sich bei niemandem entschuldigen weil ihr lebt einfach so viele Frauen und ihr leben manchmal auch mehr selber in der Rolle.

00:32:17: Es ist schlecht zu gewissen, um mir selber gegenüber, aber nur wir selber gegenüber muss rechtfertigen.

00:32:26: Sie gibt es halt nicht das ohne machen und ich werde fast hässig und sage jetzt, was ich denke auch mal hererlegen.

00:32:34: Aber sie hat gar niemand gesagt, die dürfen nicht.

00:32:36: Ja absolut!

00:32:37: Also darum denke ich, man kann's nicht dem Ohne der Kind oder den Gesellschaft in die Schule schieben.

00:32:45: Das kann man wirklich bei sich selbst... Ich sage jetzt mal, wie wohl das eine mit dem zyklischen Leben ist.

00:32:54: Egal was wir für einen Job haben und was für Kinder, was für ein Mann.

00:32:59: Also dass dieses Lied wirklich sehr stark in unserer Hand zum Glück.

00:33:03: Stellt ihr mal vor, es liegt in der Hand von Prandrum.

00:33:06: Das wäre doof!

00:33:07: Ein Lied zum Glück in unseren Händen.

00:33:10: Aber zuerst

00:33:12: muss ich die Idee kommen... Viele Sachen sind schon von außen vorgegeben.

00:33:17: Und sehr viele Sachen sind natürlich schon von einer Gesellschaft vorgegen, bei der ich sagen würde, wenn wir Frauen in der Bildung dieser gesellschaftlichen Struktur eine grössere oder beziehungsweise gleichwertige Rolle haben gespielt, dann würden die wahrscheinlich auch etwas anders aussehen als die Arbeitswelt.

00:33:35: Also vielleicht hat man dann sogar einfach frei.

00:33:38: Ich weiss es nicht, aber weisst du Sachen,

00:33:41: die

00:33:42: ganz automatisch wie mit einbaut worden sind?

00:33:45: Und so ist das natürlich nicht.

00:33:46: oder wir bewegen uns ja immer noch in einer Arbeitswelt wo komplett Männer dominiert und auch von Männern gemacht wurden und das nicht als Vorwurf sondern mehr als Feststellung.

00:33:58: Warum sollte ich an einen Zyklus der Frau denken wenn ich ihn selber... überhaupt nicht auf dem Radar zu haben, ist ja klar.

00:34:06: Absolut!

00:34:06: Das ist es so.

00:34:07: Genau.

00:34:09: Frau finde ich sollte dort die Arbeit übernehmen von sich selbst gutkennen und verantworten für ihre zügliches Leben wie sie ausgestaltet übernehmen.

00:34:21: Du hast völlig recht.

00:34:22: Es macht uns niemand einfach.

00:34:24: Das Ding ist, dass mich dunkel.

00:34:27: unsere Gesellschaft krankt... Männer wie Frauen, an dem hohen Standort dieser Leistungserbringung.

00:34:36: Weisst du was ich gesagt habe?

00:34:37: Erschöpfungsdepositionen nehmen zu.

00:34:39: Also gar nicht nur bei Frauen... Auch bei Kindern!

00:34:43: Von diesem her müssen wir uns gemeinsam überlegen, was machen wir heute eigentlich auch.

00:34:51: Das ist sehr schwer.

00:34:53: Es gibt eine weitere Podcastfolge, oder?

00:34:57: Aber es macht uns einfach, dass ein Frau mit dem Wissen von ihrem Zyklus, wie es ihr wenn geht.

00:35:07: Ein wahnsinnig cooles Bergzeug in die Handsgleite überkommt.

00:35:15: immer wieder zu uns zurückbringt.

00:35:18: Der Check ist, wie es mir geht.

00:35:22: und was tut man heute gut?

00:35:23: oder was kann ich heute weglassen?

00:35:25: Was kann ich unterlassen, was ich sonst machen würde?

00:35:29: Ich habe heute Zyklus-Dag zwei bei mir, oder?

00:35:33: Ich hab heute während dem Kochen am einen so etwas geholfen mit seinem Webrahmen, das irgendwie einfach notend ist ... Mein Mann hat mir etwas von einer Gebrauchsanweisung erzählt, die er gekauft hatte.

00:35:51: Die Kleinstochter rufen Füllibooten aus dem Wadzimmer.

00:35:56: Heute habe ich gewonnen, dass ich am Kochen bin und mich alle in Ruhe lassen könnte.

00:36:02: Aber weil ich mich unterdessen so gut kenne, ist das Spannende.

00:36:07: Fällt mir das nicht auf.

00:36:08: Ich bin ja immer mehrgleisig unterwegs und gleichzeitig kann ich im Kopf anders zuhüften, oder?

00:36:15: Aber während der Menschen streuen, bin ich einfach nicht nur präsent für mich und noch alle anderen.

00:36:22: Wolltest

00:36:24: du schon etwas machen?

00:36:25: Ich bin schon etwas zu machen!

00:36:28: Und zwar relativ schön.

00:36:29: so ein Wertvolles wenn man es jetzt wieder anschaut unter dem Aspekt von Wir können nicht mehr von einem Volk reden, aber von unserem Mini-Clane oder so, unserer Familie.

00:36:43: Es ist gut, wenn es da jemanden hat, der spürt, was den Leuten gut tut.

00:36:47: Das ist ein Vorteil, oder?

00:36:50: Ja.

00:36:51: Aber wir haben kein Sprach mehr für das.

00:36:53: Unser Sprach kam uns abhanden.

00:36:55: Wir wussten ja kaum, wie wir mit uns selber sprechen, geschweigen dann mit dem Mann und ... Es gibt viele Verletzungen, die da oben sind.

00:37:06: Das kennt wahrscheinlich jeder von uns nachher.

00:37:08: Dann hast du gesagt, ich würde etwas unwirrschen und dann ist es an der Pasteurin Däge.

00:37:13: Und dann muss man antworten mit Ja, Gumpf oder der fühlste Füllungsser in den Engel treiben.

00:37:20: Das ist ein gutes Gefühl!

00:37:21: Und auch leicht gemacht?

00:37:23: Absolut ja,

00:37:24: genau.

00:37:26: Lass mich jetzt auf eine Sache angesprochen, was ich noch mal darauf zurückkomme.

00:37:32: Das tut man als etwas schönes und wertvolles Bezeichnis.

00:37:35: Und das andere ist, was wir über unsere Töchter und unsere Söhne geredet haben und wie wir es damit vermieten.

00:37:41: Aber einfach um diesen Zyklus noch komplett zu machen, würde ich jetzt auch noch gerne über eine Frühlinge oder einen Sommer reden.

00:37:52: Was bringt uns der Frühling?

00:37:53: Was bringt unser Sommer?

00:37:54: Und was können wir dann am Geschichten machen?

00:37:57: Sehr gerne!

00:38:00: Beim Frühling ... Also die Mensch ist vorbei, dann kommt das ein wenig aufblühen.

00:38:05: Das spürt man sehr oft einfach dadurch, dass erstmals wirklich die physische Energie wieder zunehmend.

00:38:11: Wenn wir nicht durch die ganze Menstruation gekrampft haben wie Blöd, dann bleiben diese fröhliche Gefühle manchmal auch aus oder weil man eigentlich erschöpft ist.

00:38:21: Aber mal angenommen!

00:38:23: Man kann diese Menstruierung als Tankstellenzeit anschauen.

00:38:28: dann kommt der Saft wieder zurück.

00:38:30: Du kennst vielleicht das Gefühl, du warst in den Ferien und freust dich wieder aufs Schoffen?

00:38:34: Ja, weil ... Ab kann ich wieder!

00:38:40: Und so kann es sich ein bisschen anfühlen.

00:38:42: So einen inneren Frühling.

00:38:43: Die Fühler strecken sich in alle Richtungen.

00:38:50: Kontakte werden wieder spannend.

00:38:52: Im Sinne von der Freundin habe ich schon lange nichts mehr gehört, dann melde ich mich mal wieder.

00:38:58: Was gibt es noch für eine Kürze?

00:38:59: Können Sie wieder etwas machen?

00:39:00: Einfach so ein bisschen dass die Welt leuchtet wieder und wieder auf.

00:39:06: Wo viele leben während der Menstruation in einer Höhle war.

00:39:09: Nachher kommst du wieder raus und sagst ha!

00:39:11: Leute, ich bin im Fall hier oder ich bin wieder da.

00:39:14: Was machen wir?

00:39:16: Von der Lebensphase kannst du das mit einem Teenager vergleichen.

00:39:20: Mit einer jungen Frau, die so etwas im Saft ist oder die mutig ist und vielleicht ein bisschen forscht.

00:39:26: In meiner Frühling sind wir oft ein wenig zu Wortgewandert als sonst.

00:39:30: Das ist urgebige Zeit, um andere von unseren Projekten zu überzeugen oder an einer Sitzung in eine Präsentation zu haben.

00:39:37: Es ist wirklich eine schwächte Gabby-Zeit!

00:39:40: Ja also wenn ich jetzt weiss... etwas Neues anreissen.

00:39:44: Oder in meinem ganz konkreten Fall ist es dringend ein Konzept zu schreiben und eine Jahresstrategie zu machen, dann kommt das jetzt die Zeit der Frühlinge?

00:39:57: Das ist

00:39:58: eine sehr gute Zeit für alles, was kreativ aus dir ausgesprudelt im Sinne von Brainstorming macht, alle Ideen, alle Möglichkeiten.

00:40:07: Es ist auch manchmal eine Zeit, bei der nichts krass ist oder nicht viel.

00:40:12: Und nachher kannst du das, aber wenn du den Luxus hast, sag ich jetzt mal.

00:40:18: Um dir ein Zyklus lang Zeit zu geben, dann werden innerfrühelig wirklich das aufschäumende Woow!

00:40:25: Das ist mein Jahresblatt.

00:40:28: Der innere Sommer, wir kommen noch mehr dazu, ist nachher gerade das von Hey mit Leuten reden.

00:40:33: Weisst Du, mit diesen Kontakten im Sinn von Können wir dieses Blick machen?

00:40:36: Sollen wir das möglich machen?

00:40:37: Weil das Held ist der Idee.

00:40:39: Einfach so ein bisschen aus.

00:40:40: Networking ist eine ganz gute Sache in dieser Phase.

00:40:44: Nachher kommst du aber auch wieder in deinem nächsten inneren Herbst, dann schaust du alle die Notizen an und denkst mir das zu viel der Jahresplan.

00:40:54: Soll ich da noch zwei oder drei Sachen echt wieder raus streichen?

00:40:59: Und nachher werden deine nächsten Instruktionen, könntest du nochmal darüber schauen und kannst denken, wo geht einfach dein Herz auf wenn du daran denkst, weil du findest lecker.

00:41:08: Das wäre so gut, das wäre so schön.

00:41:11: Oder es wäre für Menschen so gut!

00:41:15: Also so kannst du in den ganzen Jahresplanungen wirklich in jeder von diesen vier Phasen aus einem anderen Blickwinkel anschauen und darum rede ich eben auch gerne von dem ungrossenen Vorteil, der einen weiblichen Zyklus mit euch bringt.

00:41:30: Also unbedingt in die nächsten Frühling darauf los planen, schreiben, brainstormen nicht zu werken.

00:41:36: Okay, das finde ich super.

00:41:38: Und im Sommer?

00:41:39: Im Sommer, das ist so der ... habe ich

00:41:43: nur noch Sex?

00:41:44: Ja.

00:41:45: Entweder nur noch sex, genau!

00:41:46: Oder nur noch an Steve McGarrett's Tank, genau.

00:41:52: Aber auch ... Sex selbstverständlich, weil sonst gibt es Babys oder?

00:41:57: Also den Einsprung ist dann fruchtbar und darum hat man mehr Lust auf Sex.

00:42:03: Das könnte vormal alles total trockener klären, aber bin nicht dafür gemacht.

00:42:09: Aber die menschliche Rasse existiert weiter, weil man ein Sprengsichsel ist.

00:42:17: Und diese Zeit ist aber auch die, in der man fruchtbar auf alle anderen Orte ist.

00:42:22: Das müssen ja nicht immer noch Baby sein!

00:42:24: Man kann auch Projektgebäher, Weltrettungsplan gebären.

00:42:29: Man kann wirklich all kind of things während Bärenzeit ... Fruchten, also wirklich von fruchtbarn ist die Zeit der Frucht.

00:42:40: Und was es aber auch ganz viel gibt bei den Frauen, dass wir füge sind, sind wir dann wirklich stärker.

00:42:48: Also wir haben mehr Energie zur Verfügung.

00:42:51: Wir brauchen weniger Schlaf.

00:42:54: Wenn es irgendwann ein Arbeitsprojekt gibt, das du bis in Spanien arbeiten musst, ist das einfacher während einer Einsprung oder während dieser inneren Sommerphase?

00:43:04: als Menschen.

00:43:06: Man ist einfach mehr im Kopf.

00:43:09: Ist auch ein Gefahr für uns Frauen, wenn sich dort jemand anfragt zu helfen.

00:43:15: mit dem neuen Kinder-Spielplatz und so ein Projektgruppe bist du dabei.

00:43:22: Da sagen so viele Frauen zu allem Ja!

00:43:26: Und nachher übernehmen sich.

00:43:27: Ich bache dort noch einen Kuchen und klar helfe ich mit, Kindergeburtstag ist kein Problem, kannst du alle Jüngeren geschwistert?

00:43:33: Du hast im Falle Anadala, weil es easy ist.

00:43:36: Und dann planst du die Sachen.

00:43:40: Wenn du nicht weisst wie du bist in deinem Zyklus zwei Wochen später ... Das ist auch so lustig!

00:43:47: Fast jede Frau.

00:43:48: Wenn ihr mehr oder weniger regelmäßiger Zykles habt, hast du zwei Wochen nach dem Einsprung des Mens.

00:43:53: Und das jeden Monat, oder?

00:43:55: Und trotzdem haben wir das nicht auf dem Radar, dass wir so planen könnten.

00:44:01: Dass man zum Beispiel sagt du hast die Leinsprung und bist in der Sommer.

00:44:05: Du hast Lust um all deine Freunde zu treffen.

00:44:08: Mach nicht ab für zwei Wochen, sondern mach ab für einen Monat.

00:44:12: Mach ab bei deinem nächsten Frühling oder Sommer.

00:44:17: Aber wenn du zum Beispiel eine gute Freundin hast, die du sehr schöne Gespräche mit dir haben kannst, dann spielt das überhaupt keine Rolle.

00:44:24: Wo bist du in deinem Zyklus?

00:44:26: Weil dir diese Freundin hoffentlich immer gut tut.

00:44:29: Aber wenn es ... Oder Sachen!

00:44:30: Wenn ein Sanarztermin ... Weisst du, wie viel Sanarztermin habe ich schon abgesagt?

00:44:35: Weil ich kurz vor den Menschen war.

00:44:37: Ich gehe auch nicht zum Sanarzen.

00:44:39: Ich geh auch nicht in die Chéa.

00:44:41: Das ist für mich ...

00:44:43: Das ist super auf dem gleichen Level.

00:44:45: Zannath,

00:44:47: du... Oder Reisen mit Kindern fühlt sich anders an kurz vor den Menschen als während des Einsprunges?

00:44:56: Ja

00:44:57: und du planst jetzt aber so, gell?

00:44:59: Auf deiner Website kann man ja diesen Zyklusplan, dann kann man glaube ich abgeladen gehen.

00:45:04: Genau!

00:45:05: Dann kann man alles anschauen, anfangen, eintragen und so kann man eigentlich mal schauen wo man selber ist und einfach das mal beobachten.

00:45:15: Man muss jetzt sagen, dass die Folien

00:45:17: gehen?

00:45:17: Genau!

00:45:18: Man muss gar nicht so eine grosse Sache machen.

00:45:19: Das finde ich ein wenig cool am ganzen.

00:45:21: Weisst du?

00:45:24: Du brauchst nur dich selber und deine Beobachtungsgabe.

00:45:27: Und da gibt es schon total viel Aha-Moment.

00:45:30: Wenn du das Zyklusrad einmal ein bisschen ausfüllst – und es kann relativ rudimentär sein, aber wenn nachher irgendwie drei Monate hintereinander beim Zyklestag einer zwanzig steht ... alle nerven.

00:45:43: Dann weisst du doch den vierten Monat, hey, am Zyklus-Dougainer-Zwanzig nerven mich die Leute?

00:45:49: Könnte ich dort etwas ändern an diesem Tag?

00:45:54: Kann ich dort was absagen, das dann ist?

00:45:56: Kann Ich dort schauen, dass meine Kinder zu den Nachbarn spielen können, damit ich im Wald spazieren kann machen?

00:46:05: Also weisst Du es ist immer so ... Das kannst du meistens nur mit guten, vertrauten Freunden machen, die auch bei so unterwegs sind.

00:46:13: Also das Kind über ihn zum Hüten gehen oder ein hüte Mädchen kommen lassen, weil du Mensch hast, ist eine wahnsinnig gute Grunde.

00:46:24: Ja, ich sage es einfach nie mehr!

00:46:26: Man tut das hüete Mädchen bestellen, weil man in den Ausgang geht?

00:46:30: Oder weil man mit dem Mann wieder essen kann?

00:46:34: Es ist alles in Ordnung, aber man könnte auch einmal ...

00:46:40: Das merke ich mir sehr gut.

00:46:42: Aber du planst jetzt für dich auch deine Arbeit?

00:46:48: Du lebst voll züglich.

00:46:50: Du weisst immer was wie wenn wo.

00:46:54: Ich weiss immer, welchen Zyklus ich habe.

00:46:56: Ich kenne mich unterdessen so gut, dass ich weisse, wie ich mir schauen muss.

00:47:03: Es gibt selbstverständlich auch in meinem Leben Sachen und Termine, die Monaten im Voraus abgemacht sind, die ich nachher nicht weiss.

00:47:13: Ich habe mit den Jahren jetzt einmal einen Speeding-Auftritt zum ersten Mal etwas in dieser Art.

00:47:20: Ich weiss gerade noch nicht ganz genau, wo ich dort bin im Zyklus.

00:47:24: Und es wird – wenn ich da kurz vor der Menz bei oder die Menz habe, wird mich das mehr Energie kosten.

00:47:31: Aber es kann auch sein, dass meine Wortwahl absolut ... Klar ist es wegen dem, wo ich mich vielleicht in einer Frühling oder Sommer werde.

00:47:40: Ich würde es lustiger werden, was Sie sagen.

00:47:43: Aber das andere wird intensiver und tiefer.

00:47:47: Aber so kann man mit diesem Spielen weggehen.

00:47:49: Es hat wirklich jede Phase, einfach Qualitäten.

00:47:53: Und diese suchen ... Das ist eine relativ coole Aufgabe.

00:47:57: Das macht Spaß!

00:47:58: Darum hebt es für mich, dass Frau sein muss?

00:48:01: Das ist schon eine recht gute Sache.

00:48:06: Leben dem Männer völlig linear?

00:48:10: Nein, also den ganz hormonellen Zyklus, die wir haben als Ministrationszyklus, sind nicht befallt bei ihnen weg.

00:48:18: Aber die Natur des Menschen ist zyklisch.

00:48:21: Die Menschheit hat immer weiter existiert von der indigenen Völker her, weil man mit den Rhythmen der Natur ging.

00:48:30: Und diese Rücken sind auch in Männern, sie sind auch mit Kindern drin.

00:48:34: Also es gibt keinen Mann, der nur leisten kann.

00:48:38: Jeder Mann braucht eine Generation und ... Weisst du?

00:48:42: Jeden Mentaltrainer von irgendeinem Sportler oder jemandem sagt, dass er nach intensiver Phasen Ruhephase bricht.

00:48:51: Sagt jeder.

00:48:53: Aber anderer Frau sagt das niemand.

00:48:55: Anderer einfach so... Mutter, Hausfrau, arbeiten und teilen Zeit.

00:49:02: Wer sagt niemanden, dass sie mal Pause brauchen?

00:49:06: Das ist wahnsinnig eigentlich!

00:49:07: Wenn man die ganze Mentaldrainer-Gesicht anschaut, die Managergesicht, das nachher auf dem gleichen Teller ein bisschen unmischt ist mit den ganzen Depressionen, Erschöpfungssachen ... Da kannst du sagen, nein, kein Mensch ist nur linear.

00:49:24: Aber Männer Ja, Männer mögen das Linearen besser vertragen als wir Frauen.

00:49:32: Sie sind mehr gemacht dafür.

00:49:34: Aber ich kenne ganz viele Männer.

00:49:36: Dann würde es sehr gut tun, um einen Gang abzufahren und ihre Ruhe pausen auch einzuhalten in diesem Sinn.

00:49:51: Wir klären beim Sohn, die Mens!

00:49:54: Es ist wirklich ein aktuelles Thema.

00:49:57: Was haben wir das Gespräch letzte Woche gehabt?

00:50:01: Wie alt ist er?

00:50:02: Er ist Sibny.

00:50:05: Ich erkläre es meiner Kinder so, dass ich gerne Gebärmutter habe und die Höhle sind in meinem Buch gewochen.

00:50:17: Sie war sehr gross, in der sie immer grösser war.

00:50:20: Sie konnte auf die Welt kommen und wurde wieder klein.

00:50:22: Sie hat eine schöne rote, gemütliche Höhle.

00:50:24: Manchmal ist es auch nicht so ein Zibau von Weischna, wo du drin warst.

00:50:30: Und je kleiner das Kind sind, desto mehr sagen sie ja klar, wüssten sie alles noch?

00:50:36: Meine Erklärung ist wirklich, dass diese Höhlen, das Bettchen, die Gebärmutter einfach einmal im Monat putzen.

00:50:44: Einmal im Monate ... Kannst du es auch so etwas wie ein Bettesanzug, nicht das Bett, sondern die Betriebe und den Füchern wechseln.

00:50:53: Und ich selbst tue einflechten, dass der Ort ist, wo er sich bereit macht, falls es noch einmal ein Baby gibt.

00:51:03: Aber ich sage demnach auch im nächsten Satz, dass es bei uns ... Wir haben Brüchen und dass es jetzt bei uns keine Babys gibt.

00:51:12: Das ist von der Natur, sag ich, so gemacht, dass das Verrat wird.

00:51:16: Es

00:51:19: ist eigentlich grundsätzlich für die Kinder immer etwas bedrohliches.

00:51:24: Jedes Popo, wenn es blutet, tut es natürlich viermal so weh wie wenn sie nicht blutet.

00:51:28: und meine Tochter hat dann auch mal so gefragt, ja Mami tut's weh.

00:51:32: Manch

00:51:34: ist, ein bisschen!

00:51:35: Ich wollte ja auch nicht, dass sie jetzt schon Panik bekommen ... Wenn sie den Menschen bekommt, dass sie nur noch Schmerzen hat.

00:51:46: Aber das ist der beste Aufhänker zu sagen, wenn ich viel umlaufe und viel mache, dann tut es etwas weh.

00:51:55: Vielleicht auch nicht.

00:51:58: Wir haben noch Bettflaschen auf dem Buch, wir haben zum Beispiel ... Wir haben wahnsinnig viel massierende Heime und haben so kleine Öl-Junkies bei uns.

00:52:08: Wenn man irgendetwas wehtut oder etwas müde ist, kann man ein bisschen reiben.

00:52:16: Und dann habe ich einfach mein Öl.

00:52:18: Manchmal tut es etwas weh, aber dann können wir ein wenig in die Öle, wenn vielleicht bei euch auch ein wenig, dann hocken wir alle auf den Topf und dann die Bühne ein.

00:52:26: Also relativ!

00:52:28: Darum sage ich, es muss nicht als istlerarer und umgemacht werden.

00:52:31: Aber gerade wie ich finde, kann das ganz gut als Gespräch eingeflochten werden.

00:52:40: Immer wieder, dass die gemütlich sein wird.

00:52:44: Wenn ich es gemütlicher habe, geht's nicht so weh.

00:52:48: Wenn wir uns ausstrengen haben, dann ist es manchmal schon

00:52:51: krampf.

00:52:54: Nochmals zurückzukommen.

00:52:56: Du sagst, die Mensch ist etwas Schönes und etwas Wertvolles.

00:52:59: Es ist einfach bloody brilliant, wie du das bei dir als Claim aufgeschrieben hast.

00:53:05: Im Gegensatz zu diesem steht ja eigentlich so eine Frage, ob die Mensch überhaupt nötig ist?

00:53:13: Ich selbst hatte jahrelang keine Menschen, die ich hormonell verhütet habe oder in Pillen nahm.

00:53:23: Wie steht es dir zu all dem?

00:53:24: Es gibt alle Frauen, die keinen Mensch haben.

00:53:29: Verpassen Sie etwas?

00:53:32: Ganz ehrlich, ich finde etwas verpassen.

00:53:35: Das heisst aber nicht, dass sich das Kreuz verkehrt finden für alle, dass sie Pile nehmen oder so.

00:53:44: Da möchte ich niemanden irgendwie reinreden.

00:53:46: Aber ich glaube schon, dass man den Zyklus auf eine andere intensivere Art ... wahrnimmt und gespürt.

00:53:54: Es ist schon ein bisschen so eine Supplemente, die man hier hat, wenn man den Zyklus wirklich in der ganzen Intensität erleben darf oder wenn man sich selbst das ermöglicht.

00:54:08: Das andere ist natürlich immer mit der hormonellen Verhütung wie viel Mal für wie viele Mal Sex?

00:54:18: Pro Monat, wo man schwanger werden könnte während der fruchtbaren Tage, nimmt man wie viele Jahre die ganze hormonelle Verhütungsmittel.

00:54:28: Aber ich möchte mich auch nicht weiter auf den Anstausen lassen.

00:54:32: Ich habe im Unglück, dass ich mich um diese Frage nicht kümmern muss.

00:54:37: Ich hatte zwei Einleiter Schwangerschaft und nimmte durch das beide Einleitern und musste wegen dem nicht verhüten.

00:54:46: Das ist deshalb ein bisschen Glück im Unglück.

00:54:49: Darum kann ich nicht sagen, dass Frauen für heute

00:54:56: ja

00:54:57: nicht hormonell sind.

00:54:58: Aber trotzdem einfach die ganzen Erfahrungen von meinen Kursfrauen oder Gesprächen mit befreundeten Frauen, die auf diesen Gebieten arbeiten ... Ich finde es krass, wenn ein sechzehnjähriges Mädchen einfach mal per See Pile überkommt weil sie ihre erste Freund hat oder weil sie drei Pickel zu viel hat pro Monat.

00:55:21: Das geht für mich schon nicht auf.

00:55:23: also jetzt verpassen wir etwas mit uns im ganzen natürlichen Wissen was wir haben oder auch aus dem Wissen.

00:55:32: Wenn ich bei dir im Ebook gelesen habe, geht es dort zum Teil um Produkte.

00:55:37: Nicht nur für Verhüter, sondern auch für Produkte während der Mens.

00:55:43: Ich habe gesagt, du empfällst z.B.

00:55:46: Baumwolle binden zu können und das ist für mich schon so wie Binden!

00:55:51: Ich habe gemeint, dass wir jetzt irgendwie weg sind und die

00:55:57: Verbinden

00:55:57: mehr tragen.

00:55:58: Und dann plötzlich wieder so Bilder von mir im Kopf vom Spital mit dem Natrgeburt, das Sörter-Asterobe im Adratzenen ...

00:56:11: Ja!

00:56:12: Ich weiss.

00:56:15: Genau.

00:56:15: Das löst bei vielen Frauen aus.

00:56:17: Wir gehen zurück ins Mittelall.

00:56:18: Da ist eine mega Gruselung oder?

00:56:21: Aufbindern... Ich finde es einfach, dass wir eine wahnsinnig auch wieder verdeckte, verkrampften Umgang haben mit unserer Jonas oder Vulva oder Vagina.

00:56:32: Da unten kommt gestellter Luft an.

00:56:38: Wir haben sehr enge Kleider an und oft Unterwüsche an, die sind ötisch, weil sie belastet werden müssen.

00:56:46: Selbstverständlich kann ich nicht unter den Ohnen umlaufen, sonst wäre es ein ganz komischer Sektor im Dorf.

00:56:51: Ich bin einfach so mutig.

00:56:58: Aber das Ding ist, dass wir unsere Vulva sehr vernachlässigen und ich kenne unzählige Frauen.

00:57:06: Man muss jetzt mal los.

00:57:07: Eine Frau hat sechs Jahre am Stück gröbste Menschkremd.

00:57:13: Bei jeder Mensch nimmt sie Schmerz tabletten.

00:57:15: Und dann hört sie auf mit Dampo ... Und dann geht es drei Menschen und sie hat nie mehr Bauchräume.

00:57:23: Das ist für mich, wenn ich so etwas höre, das ist gestört.

00:57:25: Es muss ja kein Stoffbinden sein.

00:57:30: Es kann ein Mensch da sein oder Dampo oder Binde aus Organic Cotton.

00:57:38: Also biologisch Baumwolle.

00:57:41: Ja, Baumwollen.

00:57:42: Genau!

00:57:43: Weil eine herkömmliche Binde ... besteht aus Plastik und dann hat es noch eine beste Zeitbaumhule drin.

00:57:55: Das ist ein Seich für unsere Joni.

00:57:58: Man will gar nicht unten haben, oder?

00:58:00: Ja.

00:58:00: Es wird man nicht in sich drinnen haben und nicht dort unten haben.

00:58:04: Ich selbst habe als Teenager auch ein Pack-Always-Binder ins Pfadzimmer gestellt bekommen.

00:58:11: Ich hatte jahrelang Juckreize während der Menze.

00:58:14: jahrelang, und dann habe ich irgendwann auf die Stoffbinde umgestellt.

00:58:18: Ich hatte vom Tag Einsalke eines einzigsten Mal eine Juckreize.

00:58:22: Und dann tu ich hundertmal lieber die Stofbinde auswäschend nachdem es total unkompliziert ist.

00:58:29: Weisst du, dass man nachher nicht drei Wochen einweicheln kann?

00:58:31: Es ist gruselig!

00:58:32: Sondern ich gehe jetzt in die Wäschmaschine bis zu sechzig Grad... ...und sie sind auch wieder sauber.

00:58:38: Und gerade auch für junge Mädchen.

00:58:40: Es gibt eine kleine und ganz flauschige, dass das vielleicht weniger von dieser natürlichen Flora auch kaputtmacht, gerade schon vor Anfang an.

00:58:55: Wenn man Weggwerfprodukte braucht, dass man ganz klar darauf schaut, dass wir eine gescheite Marke nehmen?

00:59:03: Ja, unbedingt!

00:59:04: Wenn man jetzt zu dir in den Kurs kommt, du siehst ja bei euch die ... Frauen in deinen Kurs, wer kommt zu dir in den Kurs?

00:59:12: Warum kommt man zu dir im

00:59:13: Kurs?".

00:59:14: Das ist eine sehr spannende Frage.

00:59:16: Ich weiss es manchmal nicht.

00:59:18: Aber es sind ganz viele verschiedene Frauen, etwa im Alter.

00:59:22: Man muss jetzt mal los von etwa von ich für zwanzig bis etwa sechzig sein, was ich wahnsinnig finde.

00:59:29: Meine Kürse sind wirklich darauf ausgerichtet auf menstruierende Frauen.

00:59:34: Es gibt ganz viele Frauen, die erst am Schluss ... Von ihren roten Jahren habe ich noch irgendetwas bemerkt in meinem Körper.

00:59:43: Da gibt es gewisse Abläufe, die sich immer wieder wiederholen.

00:59:47: Was hat sich mit diesen Aufsicht?

00:59:51: Mit den falschen Fünfzig- und fünftenfünfzig.

00:59:53: In der Menopause haben sie immer noch Interesse zum Kursmach einfach ... Und jede Frau, oder sagen wir jetzt mal jede Zweite, der den Kurs macht bei mir sagt, wieso hat mir das niemand vor dreißig Jahren

01:00:06: erzählt?!

01:00:07: Und ich glaube, das wurde zu meiner Mission.

01:00:11: besser spät als nie.

01:00:13: Aber es sollen so viele Frauen wie möglich erfahren, dass wir ein Zyklus haben und damit im Alltag die Kraft für ein Zyklus geschehen können auch nutzen – aber auch für den Vorteil von alle um uns herum.

01:00:36: Meine Mission ist wirklich ... Die Selbstzweifel, die ganz viele Frauen haben, stellen sich immer sehr selber in Frage.

01:00:45: Also mit mir stimmt etwas nicht.

01:00:48: In den letzten Wochen war ich so gut drauf und jetzt habe ich wieder selbst zweifelt und Kritik an mir selber.

01:00:55: Und sie wissen aber nicht, Sie können das nicht einordnen.

01:01:02: Die Frauen sind oft auch traurig, weil ... Das läuft eigentlich falsch.

01:01:09: Wieso bin ich so ein Doofy?

01:01:10: Und wieso habe ich das und das gesagt zu meinem Mann?

01:01:14: Da kommt wieder der Innerfrüherung.

01:01:16: Es war ja gar nicht so schlimm.

01:01:19: Es ist noch okay gewesen.

01:01:23: Ganz viele sind in diesem Kreislauf etwas verstrickt.

01:01:26: Wir haben keine Ahnung, was das mit uns tut oder macht.

01:01:31: Und ich glaube, dort habe ich einfach so die grosse Leidenschaft zum ... Ja, eben von morgen bis zum Abend darüber zu erzählen, was das für eine coole Sache ist, dass wir einen Zirkus haben.

01:01:40: Was wäre deine Idealforstellung?

01:01:45: Einerseits vielleicht den Podcast hoffentlich bei einigen Leuten auslöst aber jetzt auch in den nächsten paar Jahren.

01:01:51: Weisst du wie würde es für dich ... Wie würde es ideal aussehen unserer Gesellschaft, weil wir mit der Mensch würden umgehen?

01:01:59: Ideal finde ich es ganz bestimmt, wenn wir den jungen Mädchen schon vor ... Es geht eben so in dem Alter von vier bis sechs oder sieben Minuten erzählen können.

01:02:11: Wie?

01:02:12: Dass man am eigenen der Körper gut schaut, wenn man mal eine Pause braucht.

01:02:17: Und Sie können das lernen anhand des Beispiels der menstruierenden Mutter und die Kinder sind ja auch mal müde.

01:02:24: Was macht man dann?

01:02:24: Wie schaut man sich?

01:02:27: Und als nächstes, dass wir mit so sage ich jetzt mal, elfjährigen Mädchen darüber reden.

01:02:32: Dass sie in der nächsten Zeit irgendwann ihre erste Demonstration werden bekommen und dass sie sich überlegen können wie sie das gerne wollen feiern.

01:02:46: Mit Feiern meine ich es nicht.

01:02:47: man muss eine Party machen wo man alle einlässt und sie wissen dann alles ist auch etwas intimes.

01:02:53: aber das feieren kann sein Wenn ein Kind sehr gerne Blumen hat, sind sie sehr meidlich.

01:02:59: Die Kinder mit acht, neun, zehn oder elf.

01:03:03: Man kann zusammen ins Kino essen und den Tisch zu Hause mit Blumen dekorieren und dem Mädchen etwas schenken.

01:03:13: Dass das Kind die Optionen sieht und damit überkommt von.

01:03:18: ich komme jetzt dann darüber Mutter oder meine Freundinnen machen das schön für mich.

01:03:25: Oder mein Gott ist wirklich so eine Frauensache sein, eine ganz schöne.

01:03:30: Und danach wünsche ich mir einfach, dass für die jungen Frauen, nachher das ältere Frauen zur Verfügung hat und mit ihnen über ihre züklische Natur redet.

01:03:43: Ich wünsche mir, dass Frauen, die zum ersten Mal Mutter werden, ganz gut begleitet wird und auch im Wissen darum, dass irgendwann nach einer Geburt nachher stillt.

01:03:56: Seit wieder einmal ein erstes Mensch.

01:03:58: Ich hatte in diesem Fall etwas zu tun.

01:03:59: Das ist nichts.

01:04:02: Einfach das man hier wirklich ... Man muss nicht nur Geburtstagen und Weihnachten feiern.

01:04:07: Man kann wirklich auch Menarche, also die erste Mensch feieren, die erste mensch nach einer Geburte.

01:04:14: Man könnte eine erste Mensch nach einem Fellgeburt würdigen.

01:04:20: dass das nicht unbedacht in unseren Frauen leben, dass es einfach verschwindet.

01:04:27: Ich wünschte mir eigentlich, dass jede Frau wüsste, was für Frauen sie sich wenden können, wenn sie sich alleine fühlen lassen oder wenn sie eben in einer Situation ist, die nicht einfach ist und neue Mutter rollen oder was auch immer ... wenn die Männer langsam weniger werden, diese Wechseljahre kommen.

01:04:49: Man hört auch noch irgendwelche Schauermerken darüber.

01:04:53: Aber dass wir Frauen wieder wissen, wie wir uns selbst in den verschiedensten Phasen von unserem Zyklus und unserem Leben würdigen.

01:05:04: Das war ein ganz langer Wunsch,

01:05:08: aber so lange ist er ... Es ist eine sehr schöne Abschluss des Gesprächs.

01:05:14: Absolut.

01:05:16: Ich würde dir ganz fest die Merci sagen und wünsche dir für den Rest deines Zyklus und für die Winter- und Frühlinge, die du nachher dabei gehst.

01:05:27: Wünsch ich dir alles Gute und hoffentlich ganz viel ruhige Tag!

01:05:31: Danke vielmals und ich wünsch dir das auch!

01:05:34: Merci vielmals Josiane.

01:05:37: Mal ehrlich, lassen magst du auch jetzt eh nicht mehr.

01:05:39: Aber vielleicht magst ihr noch lesen?

01:05:41: Alle unsere Artikel findest du unter www.malbindenstrich-erlich.ch.

01:05:47: und auch unser Community Space, dort können Eltern und Expertinnen miteinander ehrlich diskutieren.

01:05:53: Weisst du was?

01:05:53: Am allerbesten abonnierst gerade unseren Newsletter.

01:05:56: Dort schreiben wir dir nämlich eine Sprache persönlich aus unserem täglichen Leben mit vierfaches Spagat als erwerbstätige Mütter.

01:06:03: Wir liefern dir nicht nur einen Denkstös, sondern auch unsere Hacks und Tipps.

01:06:07: Kostenlose Liste um die Mantel lauter kleiner zu machen und sicher immer ein Grund zum Metschmunzeln.

01:06:13: Wo ohne Humor funktioniert Vereinbarkeit sowieso nicht!